CUKETOVÝ CHLEBÍČEK

Doba přípravy: 70 minut Počet porcí: 10 porce

Ingredience

  • půlka rozmačkaného banánu
  • ¼ hrnku rozmixovaného jablka, nebo přesnídávky
  • ¼ hrnku javorového sirupu
  • 1/3 hrnku kokosového cukru
  • 1 ½ lžičky sody do pečení
  • 1 lžička prášku do pečení
  • ¼ lžičky soli
  • ½ hrnku kakaa
  • ¼ hrnku kokosového oleje
  • ½ hrnku mandlového mléka
  • 1 hrnek nastrouhané cukety
  • ¾ hrnku bezlepkové mouky – použila jsem mix čirokové, rýžové a pohankové od Probio
  • 1/3 hrnku bezlepkových vloček – např. rýžových
  • 1/3 hrnku kokosové mouky
  • 1/3 hrnku čokoládových peciček + trošku na povrch

 

Vláčný a jemný dezert bez lepku s čistě rostlinným složením. Výhoda cuketového chlebíčku je jeho jednoduchá příprava, avšak famózní výsledek. Namažte ho oříškovým máslem, ozdobte plátky banánu a posypte čerstvou granolou a máte úžasnou snídani.

Postup:

  1. Rozehřejte troubu na 190 stupňů a vyložte obdélníkovou formu pečícím papírem.
  2. Ve větší míse smíchejte rozmačkaný banán, jablečné pyré, javorový sirup, kokosový cukr, sodu, prášek do pečení, sůl, kakao a promíchejte.
  3. Přidejte rozpuštěný kokosový olej a mandlové mléko a promíchejte. Přidejte najemno nastrouhanou cuketu, ze které vymačkejte přebytečnou šťávu a zamíchejte.
  4. Přidejte mouku, pomleté vločky, kokosovou mouku a promíchejte. Pokud by byla směs moc hutná, tak přidejte mandlové mléko.
  5. Nakonec do těsta jemně zamíchejte čokoládové pecičky a těsto nalijte do předpřipravené formy. Vršek chlebíčku uhlaďte stěrkou a posypte zbytkem čokolády.
  6. Pečte 50-60 minut, dokud špejle z těsta nevyjde suchá bez kousků těsta.
  7. Po upečení nejprve nechte asi 10 minut vychladnout ve formě a poté opatrně chlebíček přesuňte z formy. Nejlépe se bude krájet úplně vychladlý.
  8. Skvěle chutná pomazaný oříškovým máslem, s čerstvým ovocem a křupavou granolou.

Zanechte mi komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zkuste taky

Začněte psát hledaný výraz výše a stisknutím klávesy Enter vyhledejte. Stisknutím klávesy ESC zrušíte.

Zpět na začátek