Neobyčejně dobrý dezert, nebo svačina na cesty. Skvěle zasytí, má minimum kalorií a příprava trvá jen několik minut.
- V míse smíchejte chia semínka, mléko a sirup. Nechte asi 5-10 minut nasát semínka tekutinu.
- Nachystejte si čisté sklenice např. od jogurtu, nebo marmelády. Nalijte nabobtnanou směs rovnoměrně do sklenic a dejte vychladit do lednice.
- Ztuhnutý chia puding podávejte ozdobený ovocem.
