CHIA PUDING

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 2 porce

Ingredience

  • 1/4 hrnku (40 g) chia semínek
  • 1 hrnek kokosového mléka
  • 2 lžíce javorového sirupu
  • ovoce na ozdobu
  • tip navíc: zamíchejte lžičku arašídového másla

Neobyčejně dobrý dezert, nebo svačina na cesty. Skvěle zasytí, má minimum kalorií a příprava trvá jen několik minut.

  1. V míse smíchejte chia semínka, mléko a sirup. Nechte asi 5-10 minut nasát semínka tekutinu.
  2. Nachystejte si čisté sklenice např. od jogurtu, nebo marmelády. Nalijte nabobtnanou směs rovnoměrně do sklenic a dejte vychladit do lednice.
  3. Ztuhnutý chia puding podávejte ozdobený ovocem.

Zanechte mi komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Zkuste taky

Začněte psát hledaný výraz výše a stisknutím klávesy Enter vyhledejte. Stisknutím klávesy ESC zrušíte.

Zpět na začátek