CHIA PUDING

Štítky:

Neobyčejně dobrý dezert, nebo svačina na cesty. Skvěle zasytí, má minimum kalorií a příprava trvá jen několik minut.

Ingredience:

  • 1/4 hrnku (40 g) chia semínek
  • 1 hrnek kokosového mléka
  • 2 lžíce javorového sirupu
  • ovoce na ozdobu
  • tip navíc: zamíchejte lžičku arašídového másla
  1. V míse smíchejte chia semínka, mléko a sirup. Nechte asi 5-10 minut nasát semínka tekutinu.
  2. Nachystejte si čisté sklenice např. od jogurtu, nebo marmelády. Nalijte nabobtnanou směs rovnoměrně do sklenic a dejte vychladit do lednice.
  3. Ztuhnutý chia puding podávejte ozdobený ovocem.

Líbil se ti článek? Sdílej ho na facebooku nebo ho tweetni.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *